Aug 6, 2014

呼吸釋放

情緒是個神奇的東西。我們每天都會面臨許多喜怒哀樂,它無色無味,當事件過去,以為已經放下了,但其實它仍在看不到的地方,持續影響著你,甚至成為某天情緒失控或沒來由崩潰、暴怒的源頭。

透過呼吸的釋放與宣泄,把隱藏或是掩蓋的情緒完全披露,關鍵是學習去看到情緒的起點,可能源自兒時,也可能來自父母、家庭。瞬間覺得放下很多、擔子也輕了不少。否則,持續堆積在身上,漸漸地就失去了情緒的輕盈。


每天面臨工作與同事的時候,不免也有情緒問題。同理可證,除了雙方能坦誠溝通之外,或許我們也該把真正的想法或是意見表達出來,因為堆積久了會傷身,在這樣的想法之下去與同事或任何家人溝通,才是長久之道。